"من الرأس إلى الجسد - اليقظة الذهنية تلتقي بتمارين اليوغا على الكرسي"

للمرة الخامسة، تُقدّم سلسلة "الصحة في الشيخوخة" لكبار السن في كونز. من فبراير إلى يونيو، ستُقام أربعة فعاليات، تركز هذه المرة على صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الخرف، واليقظة الذهنية، والتمارين الرياضية.

يتم تنظيم سلسلة الفعاليات من قبل ممرضة المجتمع. ^زائد ينظم مركز كونز للرعاية والدعم ومكتب إدارة حي كونز-كارثاوس هذا الحدث. وتشمل الجهات المتعاونة مكتب تعزيز الصحة والوقاية التابع للمقاطعة ومركز ترير للخرف. المشاركة مجانية، ولكن التسجيل المسبق مطلوب. سيُعقد الحدث الأخير ضمن هذه السلسلة في [التاريخ مفقود]. 17 يونيو بدلاً من ذلك، يقدم مزيجاً من معلومات حول أهمية اليقظة الذهنية وتمارين اليوغا العملية على الكرسي .

"من الرأس إلى الجسد - اليقظة الذهنية تلتقي بتمارين اليوغا على الكرسي"

عرضٌ قيّمٌ لمن يرغبون في إيلاء المزيد من الاهتمام لأجسادهم في حياتهم اليومية. من خلال عرضٍ شيّقٍ عن اليقظة الذهنية، ستتعرف على أهمية التوقف للحظة والتأمل في جسدك. تساعدك اليقظة الذهنية على الشعور بمزيدٍ من الهدوء، والتفكير بوضوحٍ أكبر، والتواصل مع ذاتك من جديد.

يتبع ذلك برنامج يوغا لطيف على الكرسي يُعزز المرونة والتنفس والوعي الجسدي. جميع التمارين سهلة التطبيق، وتُؤدى أثناء الجلوس أو مع دعم مناسب، ومُكيّفة لتناسب القدرات الفردية للمشاركين. يُقدّم هذا البرنامج المعرفة، ويُعزز الصحة، ويُساعد على الانتقال من حالة الذهن إلى حالة الجسد.

تاريخ: الأربعاء، 17 يونيو، من الساعة 2:30 مساءً إلى الساعة 4:00 مساءً.
الموقع: مركز دعم الرعاية كونز، Karthäuser Str. 157, 54329 كونز
المتحدثة: أنجيلا فينيزيانو، مستشارة نفسية ومسؤولة عن الصحة.

التسجيل مطلوب بحلول 10 يونيو/حزيران لدى ممرضة المجتمع، السيدة أنجيلا فينيزيانو، عبر البريد الإلكتروني على veneziano.angela@caritas-region-trier.de أو عبر الهاتف على الرقم 0171 – 86 81 646

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول سلسلة الأحداث على www.zuhausinkarthaus.de