"الرياضة للجميع" – برنامج رياضي مجاني في كونز 2026

القفز، والزومبا، والمشي، أو تمارين تشي كونغ - هذه مجرد أمثلة على بعض الحصص الرياضية المجانية التي يمكن لسكان كونز حضورها خلال الأسابيع القادمة. "الرياضة للجميع" هو شعار الأسابيع الثلاثة الأخيرة من العطلة الصيفية. من 20 يوليو إلى 9 أغسطس 2026. ال يُقام البرنامج في مواقع مختلفة - أحيانًا في الهواء الطلق، على سبيل المثال في ساحة السوق، وأحيانًا في قاعة تي جي كونز.

مع "الرياضة للجميع" ، من المهم بشكل خاص التغلب على "اللقيط الداخلي" ، وإلا فإن العقبات التي تحول دون المشاركة منخفضة: التسجيل المسبق ليس ضروريًا باستثناء "القفز" ، ولا يلتزم المشاركون بأي التزام ولا يهم مستوى اللياقة البدنية. فقط تعال إلى الموعد وشارك!

تستغرق جميع الدورات عادةً حوالي 60 دقيقة، ويقودها مدربون مؤهلون وذوو خبرة. فهم لا يقدمون التوجيه فحسب، بل يقدمون الدعم أيضاً، وينقلون متعة هذه الرياضة.

لذا - احصل على معداتك الرياضية وكن هناك!

إليكم البرنامج:

الاثنين :

9:00 – 10:00 صباحًا: المشي - نقطة التجمع: ملاعب التنس
من الساعة 6:00 مساءً إلى الساعة 7:00 مساءً: تمارين الجمباز على الكراسي - قاعة تي جي

يوم الثلاثاء:

9:00 – 10:00 صباحًا: اللياقة البدنية للجميع - قاعة تي جي

6:30 مساءً - 7:30 مساءً: لياقة بدنية للجميع - قاعة تي جي

الأربعاء :

من الساعة 6:00 مساءً إلى الساعة 7:00 مساءً: لياقة بدنية للجميع - قاعة تي جي

من الساعة 7:00 مساءً إلى 8:00 مساءً: زومبا® فيتنس (22 و29 يوليو + 5 أغسطس) - ساحة السوق
                       

يوم الخميس :

9:00 – 10:00 صباحاً : المشي - نقطة الالتقاء - ملاعب التنس

9:00 – 10:00 صباحًا: اللياقة البدنية للجميع - قاعة تي جي
من الساعة 5:00 مساءً إلى 6:00 مساءً: تمارين تشي كونغ (30 يوليو + 6 أغسطس) - قاعة تي جي

6:30 مساءً - 7:30 مساءً: لياقة بدنية للجميع - قاعة تي جي

7:00 مساءً - 8:00 مساءً : المشي - موقف سيارات الملعب

الأحد :

١٠:٠٠ - ١١:٠٠ صباحًا: القفز (التسجيل مطلوب، ٢٦ يوليو + ٢ أغسطس + ٩ أغسطس) - قاعة تي جي